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盧秀燕登記 上演團結戲碼
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】國民黨台中市長參選人盧秀燕27日下午選擇良辰吉時登記,台中市前議長張清堂與前立委顏清標、立別以紅、黑派大佬的身分到場力挺,張清堂的弟弟現任副議長張清照、盧秀燕競選總部主委江啟臣、競選總幹事顏寬恆及縣市議員參選人皆到現場,展現藍營大團結的氣氛。
下午三點半盧秀燕前往台中市舊州廳(舊市府)辦理登記,包括張清照、江啟臣與國民黨縣市議員參選人在下午三點即集結在現場,從天陰等到天落小雨,三點半左右,盧秀燕在張清堂、顏清標及他的兒子立委顏寬恆陪同下,從台中州廳外大門走到正門入口處,不到二十公尺的路,一路上有人簇擁往前走,並高喊盧秀燕「凍算」,場面實在很傳統。
在登記之前盧秀燕發表講話,仍針對林佳龍的空污治理、交通建設不力砲火全開。她指出,台中市空污嚴重,林佳龍卻住進可以防PM2.5的豪宅中;山手線交通建設要15年才能完成,台中市民豈能一等再等?顏清標則簡單致詞說,大家要團結打贏這場仗,將盧秀燕送進市府。
依據最近連續兩份親綠陣營所做的民調,雖然都是林佳龍勝過盧秀燕,但自由時報發布的民調顯示林只贏6.1個百分點,台灣世代智庫發布的民調中,林則贏8.5個百分點;雙方差距不到10個百分點,相當接近,選情確實緊繃。藍營地方人士認為,如在泛藍團結之下,雙方最後勝負應在四、五萬票之間。
容易變胖有原因!提升新陳代謝,喝對咖啡、巧克力+這湯效果好
【華人健康網圖文提供/如何出版社】「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆
四十歲之後,最容易胖的原因,就是「新陳代謝變慢」—而實際上,真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食,大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時,計算卡路里當然是很重要的關鍵,但我覺得,一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識,再加上「減少整體的進食份量」,就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。
「魔力蔬菜湯」營養均衡有飽足感,是減肥的最佳夥伴
剛開始減肥時,往往在某些時候怎麼樣也無法忍受空腹感。有時甚至會聽見惡魔低語:「今天吃了也沒關係吧?」如果真的吃了,就前功盡棄了。這時「魔力蔬菜湯」就是你的最佳伙伴。這道湯品原本是擅長料理的太太,為了讓飲食在有限的份量也能營養均衡,加了大量蔬菜,幫助我維持體型而設計的。
這兩道湯品既營養又有飽足感,是太太的料理中我最喜愛的。在長達十個月的賽季中,魔力蔬菜按摩棒使用湯是我空腹又無助時的救星,為了在賽季維持體重,有時我也只喝這道湯當作午餐。可以把湯裝入保溫瓶裡,外出中肚子餓時來一杯溫熱的湯,肚子和心都暖和起來。而且,大多數公司應該都有微波爐,就算湯冷了也能加熱。
不要一口氣把湯喝完,邊工作邊品嚐吧。
【葛根式「魔力蔬菜湯」】
★蘑菇湯
材料:水5杯,培根5片、奶油1小匙、薑泥1小匙、洋蔥中型1顆,鹽、胡椒少許。
各種蔬菜和菇類:可使用冰箱裡有的蔬菜,各約500公克。例如,鴻喜菇1包、香菇1包(3~4朵)、舞菇1包、金針菇1包、紅蘿蔔1根、白菜1/8顆。
作法:
1.培根切成1公分寬,洋蔥沿著纖維切成1公分寬。蔬菜和菇類三喜本望切成易食用的大小。
2.把奶油、薑、洋蔥放進鍋裡,炒到洋蔥變軟為止,加入培根繼續炒。
3.培根出油後,加入剩下的蔬菜、水。煮滾後轉小火,煮到蔬菜變軟為止。最後以鹽和胡椒粉調味就完成了。
重點:如果覺得味道不夠,還可以加雞湯粉。
本文出自如何出版社《40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心》
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