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過度節食減肥效果愈來愈差 中研院告訴你原因

肥胖是現代社會文明病,許多人會選擇採取不吃東西等極端方式減肥,但過度節食多只有剛開始有用,之後就完全不會再瘦。中央研究院生物醫學科學研究所發現,過度節食會影響體內負責燃燒熱量的重要蛋白質UCP1,無法刺激耗能機制,導致減肥效果不如預期。

中研院生醫所副研究員黃怡萱所帶領的團隊,耗時5年發現一套「耗能機制」黃怡萱說,哺乳類動物體內的棕色脂肪是一種負責產熱、消耗能量維持體溫的脂肪,與平時減肥抽脂、只能儲存熱量的白色脂肪不同。在棕色脂肪細胞中,蛋白質UCP1扮演重要的角色,燃燒身體的能量,當它與一種能促進產熱蛋白生成的CPEB2蛋白質相互作用,可促進身體耗能。此研究成果已於9月3日刊登於《歐洲分子生物期刊》。

黃怡萱說明,這次研究發現小鼠體內UCP1的mRNA(核糖核酸)有長、短兩種形式,但僅有10%為長的。團隊以基因編輯技術,將mRNA轉換全部轉換成短的,發現雖mRNA總量不變,但蛋白產量竟減少將近60%,由此可知,為數不多的長mRNA才可與CPEB2蛋白質結合,促進製造可幫助控制體重UCP1蛋白。人體也有棕色脂肪細胞,多在頸部跟胸部,但不同的是只有長的mRNA,推測其調控機制對人體代謝更加重要。

黃怡萱提及,實驗也觀察到吃東西與低溫會驅使UCP1耗能機制運作,如當環境氣溫僅有16度以下,人體為了製造出更多熱能生存,UCP1就會產生活性;當過度節食,則反而會抑制UCP1活性。因人體60、70%的熱量是用於維生的基礎代謝,當進入體內的能量少到無法負擔基礎耗能,身體會自行啟動保護機制,抑制會耗能的UCP1,耗能率下降,導致減肥效果不彰。這次的研究證實,減肥是長期抗戰,不應奢求短期見效而節食。

黃怡萱表示,未來希望有機會進一步調控UCP1及CPEB2消耗機制,如過去減肥藥都是活化棕色脂肪,卻會影響全身交感神經,使心臟等器官有受損風險,如直接活化能促進產熱蛋白生成的CPEB2,就能更安全減重。她強調,使用藥物是最後一步,但人類無法長時間在16度低溫不吃不喝,建議想減肥的民眾,在維持基礎代謝及營養均衡的情況下,控制飲食。

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地震家當全毀 他依然堅守工作崗位

9月初北海道發生震度6強的大地震,許多建築物應聲倒塌。由於餘震不斷,當地居民擔心待在室內不安全而不敢回家。然而,在這種「傾頹」的城市裡還是有人在工作崗位上孜孜不輟。

朝日新聞報導,16日凌晨2點多,從事派報工作的工藤弘在自家後面的倉庫將送來的一整落早報拆開。報紙一共300份。原本是利用機器夾入廣告,但因機器被震垮的房子壓壞了,現在所有作業都只能靠一雙手。凌晨2點44分,他將報紙堆到送報車上,踩了油門。道路兩旁盡是即將倒塌的店舖危樓,連道路也凹凸不平。

「從來沒想過自己出生長大的小鎮會變這樣,說真的,我也不敢想像以後會是什麼模樣。」

地震發生的那一刻,工藤正在送報途中。正當他要將報紙投入信箱時,一陣天搖地動,大地彷彿要崩塌一般。工藤慌張跑回車上,可是車子和他本身都晃得厲害,他甚至沒辦法將手按在門上。

「搖成這樣,家裡恐怕保不住了。」果然,一回到家就看到兩層樓矮了半截。他的房子是自宅兼店鋪,幸好睡在二樓的太太和兒子都平安無恙。因為停電,整個鎮上黑漆漆,到處是傾倒的民宅和商店。

工藤送完報後,原本利用白天賣恐龍造型的鯛魚燒,在媒體的介紹下,生意還不錯,但這項副業也隨著所有生財器具都成了「瓦礫」而告終,想搬家也不知該搬到哪。

現在,工藤腦海中只想著送報紙。哪怕是暫時借住避難所的訂戶,他也天天到信箱去投遞。「希望他們從避難所回來時,能因為這份報紙而回想起『當時曾發生過這種事』」

凌晨4點32分,工藤把最後的50份報紙送到避難所,完成了當天的派報工作。嚴冬即將來臨,派報的工作雖會持續下去,但卻看不到未來生活的著落。

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